Alimente minune

Merele si perele
reduc nivelul colesterolului din sange
ajuta la digestie
contin multe vitamine si minerale: betacaroten, vitamina C, acid folic, calciu, magneziu, iod, fosfor si potasiu
perele stimuleaza secretia hormonilor tiroidieni
fortifica sistemul imunitar
au efect antiinflamator
te ajuta sa-ti refaci fortele
au un usor efect laxativ si diuretic

Varza
indeparteaza problemele stomacale si indigestia. Sucul de varza, consumat zilnic pe o perioada mai lunga de timp, poate vindeca ulcerul stomacal
are efect laxativ
sucul de varza revigoreaza tenul si previne aparitia acneei, in cazul persoanelor cu o piele sensibila
curata ficatul - cine nu a auzit de faimosul "tratament cu zeama de varza pentru mahmureala"?!
intareste sistemul imunitar

Morcovii
ajuta la buna functionare a ficatului, mai ales consumati sub forma de suc
au un bogat continut de betacaroten (pe care organismul il transforma in vitamina A, folosita la intarirea sistemului imunitar)
protejeaza si fortifica atat sistemul respirator, cat si pe cel digestiv
ajuta la intarirea dintilor, oaselor si parului
betacarotenul are un efect curativ in cazul bolilor de piele, cum ar fi eczemele, dermatitele si acneea (sucul de morcov se bea zilnic, in amestec cu suc de mar)
se crede ca imbunatatesc vederea, mai ales pe timpul noptii
reduc riscul aparitiei cancerului
contin zaharuri naturale, care dau energie
maresc cantitatea de lapte, in cazul femeilor care alapteaza

Usturoiul
te ajuta sa lupti impotriva racelilor si a infectiilor virale
ajuta la curatarea ficatului
intareste sistemul imunitar
reduce hipertensiunea arteriala
contine sulf, care inhiba dezvoltarea tumorilor
are proprietati decongestionante, fiind util in cazul problemelor respiratorii

Mierea
efect antiseptic
efect energizant
intareste sistemul imunitar
diminueaza efectele alergiei la fan
stimuleaza eliberarea serotoninei, care are un efect relaxant asupra psihicului
are un bogat continut de minerale si vitamine (vitamina C si complexul de vitamine B)

Uleiul de masline
contine acizi grasi esentiali, care indeparteaza tesutul adipos nedorit
previne aparitia bolilor de inima
reduce hipertensiunea si nivelul colesterolului din sange
ajuta la mentinerea fertilitatii
imbunatateste aspectul pielii prin refacerea stratului de colagen

Ardeii
au un continut bogat in vitamina C si betacaroten (mai ales ardeii capia)
contin zinc, care intareste sistemul imunitar
previn aparitia atacurilor cerebrale si a cancerului
sunt energizanti
contin magneziu, necesar pentru o buna functionare a glandei suprarenale
contribuie la stimularea digestiei, consumarea lor fiind indicata in caz de constipatie

Nucile, migdalele, alunele
contin vitamina E, care previne aparitia bolilor de inima
complexul de vitamine B fortifica sistemul nervos
nucile si migdalele contin calciu, care intareste oasele, parul si dintii
au efect antiinflamator, reducand simptomele artritei reumatoide
previn aparitia iritatiilor pielii, cum ar fi eruptiile si eczemele
nucile de cocos au un continut bogat de acid folic, care, in timpul sarcinii, previne aparitia afectiunii spina-bifida la fat

Rosiile
contin multa apa, ajutand astfel la hidratarea sistemului digestiv
au un continut bogat in salicilati, substante asociate cu un risc redus de aparitie a bolilor de inima, prevenind cresterea vascozitatii sangelui
contin licopen (substanta ce se gaseste in rosiile gatite si care previne infertilitatea masculina si cancerul de prostata)
contin toate vitaminele antioxidante, plus zinc - ajutand astfel la intarirea sistemului imunitar contra infectiilor si reducand riscul aparitiei cataractei, bolilor de inima, atacurilor cerebrale si cancerului
reduc inflamatia ficatului

Iaurtul
protejeaza sanatatea intestinelor si a stomacului
reface flora intestinala, dupa tratamentul cu antibiotice
reduce sensibilitatea persoanelor predispuse la probleme digestive si ajuta la vindecarea acestora
reduce riscul osteoporozei si al infectiei cu candida; de asemenea, previne aparitia infectiilor bacteriene
diminueaza nivelul colesterolului din sange